« Périménopause, ménopause : pourquoi le poids devient-il si difficile à perdre ? »
Virginie PERRET - Naturopathe (visio ou en cabinet sur Sainte-Terre/Libourne)
Périménopause ou ménopause : vous faites attention, vous bougez, vous essayez de bien manger… et pourtant, votre corps change.
Votre ventre s'arrondit
Les kilos s'installent plus facilement, parfois sans que vous ayez l'impression d'avoir changé vos habitudes
Vous avez beau faire attention, la balance ne bouge plus… ou elle monte doucement
Ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus
Vous vous sentez parfois :
Plus gonflée
Plus fatiguée
Moins bien reposée au réveil
Moins à l'aise dans votre silhouette
Et tout cela semble arriver malgré tous vos efforts.
Vous avez peut-être même l'impression de ne plus reconnaître votre corps.
À force d'essayer de :
Manger moins
Faire davantage de sport
Supprimer certains aliments
Vous priver
une question finit par revenir
« Pourquoi est-ce que je n'arrive plus à perdre du poids alors que je fais attention ? »
Ce qu'elles en pensent...
Et si vous pouviez enfin arrêter de lutter contre votre corps ?
Imaginez vous réveiller le matin en vous sentant plus légère, plus confortable dans votre corps et plus sereine face à votre alimentation.
Ne plus culpabiliser à chaque écart.
Ne plus monter sur la balance avec cette appréhension.
Ne plus avoir l'impression de devoir toujours faire davantage pour obtenir moins de résultats.
Mais surtout, comprendre enfin ce que votre corps essaie de vous dire.
Parce que l'objectif n'est pas de vous imposer un énième régime.
C'est de réapprendre à travailler avec votre corps, en tenant compte des changements qui s'opèrent à la périménopause et à la ménopause.
Retrouver un corps que vous comprenez, plutôt qu'un corps contre lequel vous vous battez.
Certifiée par l'Ecole Synergie Naturopathie
Bonjour,
Je suis Virginie, naturopathe spécialisée dans les troubles hormonaux féminins.
J'accompagne les femmes à mieux comprendre leur corps et à adapter leur hygiène de vie aux changements de la périménopause et de la ménopause.
Mon approche est personnalisée : alimentation, rythme de vie, sommeil, gestion du stress… nous cherchons ensemble les leviers qui peuvent vous aider à retrouver un meilleur équilibre.
“Comment se déroule l'accompagnement ?”
Vous n'avez pas besoin d'un énième régime avec une liste d'interdits.
Vous avez besoin de comprendre ce qui se passe dans votre corps et de savoir quels changements peuvent réellement vous aider.
Lors de l'accompagnement, nous faisons le point sur votre situation, vos habitudes et les changements que vous traversez.
Ensemble, nous travaillons notamment sur :
✓ votre alimentation et votre équilibre alimentaire
✓ votre gestion du stress et votre sommeil
✓ votre activité physique et votre rythme de vie
✓ les habitudes qui peuvent favoriser les fringales, le stockage ou la fatigue
✓ les besoins spécifiques liés à la périménopause ou à la ménopause
L'objectif : vous donner des clés concrètes, adaptées à votre situation, que vous pourrez intégrer progressivement dans votre quotidien.
Vous n'avez pas à tout changer.
Nous identifions ensemble ce qui peut faire la différence pour vous.